suplementy na

[...] Cel treningowy :szybka redukcja,masa -> rzeźba Staż treningowy na siłowni :3 miesiące Uprawiane inne sporty : boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ful osprzęt siłownia. Dieta : Przeciwwskazania medyczne : brak. Zażywane suplementy : w tej chwili nie zażywam ale planuje wprowadzić. no ankietę wypełniłem.

[...] : 2 lata Uprawiane inne sporty : aeroby, pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka, modlitewnik, hantelki Dieta : tak slaba ze lepiej nie mowic Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : planowany spalacz (DYMATIZE Dyma-Burn X-Treme) Zmieniony przez - jaskowski w dniu 2010-07-15 13:03:52

Te podziały są bardzo ogólne. Każdy jest indywidualną osobą więc nie można trzymać się ram. Jak dla mnie powinieneś zrobić to co każdy początkujący, czyli wziąć się za dobrą dietę na dodatnim bilansie i zacząć trenować metodyką Full Body Workout, zmieniając plan co 6-8 tygodni. Suplementy będą zbędne przez pierwsze pół roku, może rok. Jak uzyskasz [...]

JEST ANKIETA Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 60-61 Wzrost : 165-167 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : będzie Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie

1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 78 kg 3 .WZROST:179 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 104 -Udo:57 -Talia:79(obwód pasa) 5 .STAŻ NA SIŁOWNI: 12 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Rzeźba, siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna Mono(Trec), X-Pand, CELL PUMP(BIOGENIX), BCA(TREC), Testosterol 250, HMB 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (TYP [...]

Płeć :M Wiek :19 Waga :90 Wzrost :180 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :3 miesiace bardziej powaznie wczesnie mozna nie liczyc Uprawiane inne sporty :rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :lawka prosta,sztangi,hantle Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak

[...] 4 razy w tyg cwiczyłem. Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa, ławka, gryf prosty, łamany, hantelki, poręcze do pompek, drązek Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ankieta już jest:) Zmieniony przez - lesny88 w dniu 2010-07-17 20:41:14

zarejestruj się na forum załóż temat w dziale odżywki,suplementy

Tak jak proponuję Maniuś... Spróbuj pożyć przez pewien czas na tym idealnym pożywieniu, jakim są odżywki i suplementy według Ciebie. Nie obciążają, mają dobre wskaźniki RDA i co tam trzeba. Myślę, że najdalej w perspektywie paru miesięcy wyrobisz sobie zdanie.

witam mialem tak pare lat temu trenowałem wtedy siłowo 2x dziennie. + suplementy. chodziło coś o serce i cisnienie.. zmnieszyłem wszystko przestalem suplementować i wróciło do normy. a na sen polecam 1 piwko. a nie wódkę ;)

nie napisales jaki jest cel suplementacji i tego biegania na czczo wypelnij i wstaw ankiete dzialu suplementy jak chcesz uzyskac sensowną odpowiedz

[...] Wyniki w siadzie, mc i wl ? Taką ankiete daj: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-07-19 18:46:02

[...] i wl 107kg Płeć :M Wiek :16 Waga :103 Wzrost :185 Cel treningowy : siła+masa mięśnoiwa Staż treningowy na siłowni : od listopada 2008 z przerwami Uprawiane inne sporty : teraz troszke biegi Dostęp do sprzętu sztanga/sztangielki Dieta : nie mam xD:) Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : 3 tygodnie temu skończyłem braćCell Pump

Zwiększ sobie zwiększ coś podejrzana ta Twoja dobroć wyspowiadam się z michy 1 owsiaki z bananem 2 mięso (biodrówka/łopatka),nektarynka,orzechy TRENING whey+banan 3 mięso,2nektarynki 4 bób,orzechy,kawałek arbuza +orzechy Muszę stopniowo zwiększać białko,bo za dużo chodzę do wc,czyli wynika z tego że nie przerabiam Suplementy Green Magnitude [...]

[...] siły, poprawa wyglądu, zwiększenie sprawności fizycznej Staż treningowy na siłowni :ćwiczenia domowe 2 miesiące dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ekspander Dieta :brak Przeciwwskazania: medyczne :brak Zażywane suplementy :brak ankietę napisałem więc proszę o pomoc.

Szprota spokojnie, w ogóle nie zgadzam się z Tobą. mała metafora: jesteś całkowitym laikiem w dziedzinie chodzenia po wysokich górach i wybierasz się w ALPY. Czy pozwolisz sobie, żeby wybrac się w sandałach? Suplementy są po to żeby z nich korzytac, żeby przyspieszały adaptację organizmu. Zawsze muszą łączy się z odpowiednim żywieniem i [...]

Suplementy jak najbardziej, polecam kreatynę. Nie wiem dlaczego tyle osób poleca czekać z suplami. Czekać na co? Jak masz pieniądze, to czemu nie.

[...] bardzo mi się spieszy do widocznych efektów ale chęć spróbowania nowych środków nie sterydowych jest nieodparta. Droga Matellko a czy po treningu jak zmieszam te wszystkie suplementy: kreatyna, glutamina, dextrose. Czy nie bd miał po tym żadnych rewolucji żołądka ??? Czy to po prostu ułatwi transport kreatyny i lepsze uwodnienie mięśni. Ile [...]

Sory, nie mogłem edytować NICK:sebek2010 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:17 WZROST:177 STAŻ TRENINGOWY: w sumie ok.2 lata\lecz pierwszy rok z powodu braku sprzętu pompki,brzuszki itp WAGA CIAŁA:67 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ:ok 90 CEL:MASA JAKOŚCIOWA STAN ZDROWIA:bardzo dobry SPRZĘT:ławeczka regulowana, sztanga(gryf prosty\łamany), [...]

Skoro masz diete białkowo - węglową to po co suplementy ? Co do brzucha, to lepsze oczywiście absII . Ale na zdjęciu widze że brzuch zalany troche więc warto by pomyśleć o aerobach ^